![\"Autistischen](\"https:\/\/janert.info\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AKBBFavicon-300x300.png\")
\u00a0<\/em><\/strong>„Selbstregulierung ist das, was Selbstkontrolle m\u00f6glich und oft unn\u00f6tig macht.<\/span>“ Prof. Stuart Shanker<\/span><\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/janert.info\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Feeling-safe.jpg“ title_text=“Feeling safe“ force_fullwidth=“on“ _builder_version=“4.21.0″ custom_margin=“|||“ custom_padding=“|||“ animation_style=“slide“ animation_direction=“top“ animation_intensity_slide=“6%“ animation_starting_opacity=“100%“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“100px“ box_shadow_color=“rgba(0,0,0,0.2)“ always_center_on_mobile=“off“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ custom_margin=“-25px|auto||auto||“ custom_padding=“13px||0px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.19.2″ custom_padding=“2px|||||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Selbstregulation<\/h1>\n\n- Machen Sie sich Sorgen, weil Ihr Kind so schnell ausrastet, – und Sie selber auch?<\/li>\n
- W\u00fcnschten Sie, jemand k\u00f6nnte Ihnen zeigen, wie Sie Ihrem Kind helfen k\u00f6nnen, sich besser regulieren zu k\u00f6nnen?<\/li>\n
- Versuchen Sie den Unterschied zu verstehen zwischen Selbstregulation und Selbstkontrolle?<\/li>\n<\/ul>\n
Selbstregulation bedeutet zu erkennen, wie es sich f\u00fcr einen selbst anf\u00fchlt, ruhig zu sein, oder sich gestresst zu f\u00fchlen. Hierbei handelt es sich um psychophysiologische Reaktionen auf Stress, die entweder gesundheitsf\u00f6rderlich oder wachstumshemmend sein k\u00f6nnen. Wir alle regulieren uns selbst, wenn auch manchmal in unangemessener Art und Weise, d.h. so da\u00df es uns vielleicht nicht hilft, uns von Stress zu erholen, oder zu sogar zu noch gr\u00f6\u00dferem Stress f\u00fchren kann. Adaptive (effektive und hilfreiche) Selbstregulierung f\u00f6rdert Wachstum und Lernen und hilft einem dabei, sich von Stress zu erholen. Bei der Selbstregulierung geht es darum, Gef\u00fchle, Gedanken und Verhaltensweisen von uns selbst und anderen zu verstehen, und nicht diese zu kontrollieren, zu unterdr\u00fccken oder zu beherrschen.\u00a0<\/p>\n
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Selbstregulation ist nicht dasselbe wie Selbstkontrolle<\/h3>\n
Selbstkontrolle bedeutet, st\u00f6rende Impulse zu unterdr\u00fccken.\u00a0 Selbstregulierung unterscheidet sich grundlegend von Selbstkontrolle: Selbstregulation zielt darauf ab, st\u00f6rende Impulse zu reduzieren, in dem man die zugrunde liegenden Gef\u00fchle versteht und sich auf sie einstimmt, und nicht, indem man sie unterdr\u00fcckt. Effektive Selbstregulierung reduziert die stressbedingten Gef\u00fchle, die zu Impulsivit\u00e4t f\u00fchren.<\/p>\n
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<\/em><\/strong>„Ein st\u00e4ndiger Kampf-Flucht-Zustand erzeugt das Verlangen, sich sicher und geborgen zu f\u00fchlen.<\/span><\/span>“ Prof. Stuart Shanker<\/span><\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.19.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font=“||||||||“ text_line_height=“1.6em“ custom_padding=“30px|30px|30px|30px|true|true“ box_shadow_style=“preset1″ inline_fonts=“Trebuchet,Arial“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
\u00a0 ‚<\/em><\/strong>Wenn wir dem Kind ‚unsere Ruhe geben‘ wollen, m\u00fcssen wir zun\u00e4chst unseren eigenen Stress verstehen und wissen, wie wir unsere eigene Energie und Anspannung steuern k\u00f6nnen.<\/em>‚ <\/span><\/p>\nStuart Shanker<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.19.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
<\/span><\/h2>\n<\/span><\/h2>\n<\/span><\/h2>\nMan sollte sich immer wieder fragen:\u00a0<\/strong><\/strong><\/span><\/h2>\nBin ich ko-eskalierend oder koregulierend?<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ custom_padding=“13px||14px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ custom_padding=“||1px|||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Wenn SEIN Sturm UNSERE Ruhe antrifft, dann findet Co-Regulation<\/a><\/span> statt<\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“37px|||||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/janert.info\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Co-regulation-boats.jpg“ title_text=“Co-regulation boats“ url=“https:\/\/janert.info\/2021\/03\/co-regulation\/“ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ ol_line_height=“2em“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Selbst-Regulation entwickelt sich durch Co-Regulation<\/h3>\n
Hierzu mu\u00df der Erwachsene<\/p>\n
Selbstregulation bedeutet zu erkennen, wie es sich f\u00fcr einen selbst anf\u00fchlt, ruhig zu sein, oder sich gestresst zu f\u00fchlen. Hierbei handelt es sich um psychophysiologische Reaktionen auf Stress, die entweder gesundheitsf\u00f6rderlich oder wachstumshemmend sein k\u00f6nnen. Wir alle regulieren uns selbst, wenn auch manchmal in unangemessener Art und Weise, d.h. so da\u00df es uns vielleicht nicht hilft, uns von Stress zu erholen, oder zu sogar zu noch gr\u00f6\u00dferem Stress f\u00fchren kann. Adaptive (effektive und hilfreiche) Selbstregulierung f\u00f6rdert Wachstum und Lernen und hilft einem dabei, sich von Stress zu erholen. Bei der Selbstregulierung geht es darum, Gef\u00fchle, Gedanken und Verhaltensweisen von uns selbst und anderen zu verstehen, und nicht diese zu kontrollieren, zu unterdr\u00fccken oder zu beherrschen.\u00a0<\/p>\n
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Selbstregulation ist nicht dasselbe wie Selbstkontrolle<\/h3>\n
Selbstkontrolle bedeutet, st\u00f6rende Impulse zu unterdr\u00fccken.\u00a0 Selbstregulierung unterscheidet sich grundlegend von Selbstkontrolle: Selbstregulation zielt darauf ab, st\u00f6rende Impulse zu reduzieren, in dem man die zugrunde liegenden Gef\u00fchle versteht und sich auf sie einstimmt, und nicht, indem man sie unterdr\u00fcckt. Effektive Selbstregulierung reduziert die stressbedingten Gef\u00fchle, die zu Impulsivit\u00e4t f\u00fchren.<\/p>\n
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Man sollte sich immer wieder fragen:\u00a0<\/strong><\/strong><\/span><\/h2>\n
Bin ich ko-eskalierend oder koregulierend?<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\n
Wenn SEIN Sturm UNSERE Ruhe antrifft, dann findet Co-Regulation<\/a><\/span> statt<\/h2>\n
Selbst-Regulation entwickelt sich durch Co-Regulation<\/h3>\n